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Jan17

30天减掉15斤的惊喜，来自露卡素左旋肉碱+可可粉

admin发表于2012-1-17 10:52 分类: 减肥方法浏览: 评论: 0  【我来说两句】  
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左旋肉碱的减肥效果，左旋肉碱哪个牌子好

第1周

三餐前，先吃可可粉，这样可以产生饱腹感，就可以达到尽量少的摄入热量。然后服用3-5粒露卡素左旋肉碱。

下午下班后，做10分钟左右的有氧运动。

运动为4组，每2分钟做一组，中间休息1分钟。


第2周


三餐前，先吃可可粉，这样可以产生饱腹感，就可以达到尽量少的摄入热量。然后服用3-5粒露卡素左旋肉碱。

下午下班后，做20分钟左右的有氧运动。

运动为5组，每3分钟做一组，中间休息1分钟。


第3周


三餐前，先吃可可粉，这样可以产生饱腹感，就可以达到尽量少的摄入热量。然后服用3-5粒露卡素左旋肉碱。

下午下班后，做30分钟左右的有氧运动。

运动为6组，每4分钟做一组，中间休息1分钟。


第4周


三餐前，先吃可可粉，这样可以产生饱腹感，就可以达到尽量少的摄入热量。然后服用3-5粒露卡素左旋肉碱。

下午下班后，做40分钟左右的有氧运动。

运动为8组，每4分钟做一组，中间休息1分钟。


因为难，所以才迷人。

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