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Jan17

懒人减肥方法喝水篇

admin发表于2012-1-17 11:05 分类: 减肥方法浏览: 评论: 0  【我来说两句】  
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  • 经验一：节食期间不要等口渴了再喝水。每天1升液体【包括各种饮科】是远远不够的。当人们实施节食时，必须加大饮水量。因为要清除人体器官释放的垃圾，每天必须要消耗15—2升的水。如果喝水不足．机体的细胞就会遭受缺水之苦。于是它们就不能正常地工作．人就会精神不佳，懒得动。经验二：如果不喜欢或忌食乳制品，可以用含钙丰富的水来代替。在挑选水的品种之前，必须认真地看一下水的标签，每升含钙星至少200

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经验一：节食期间不要等口渴了再喝水。每天1升液体【包括各种饮科】是远远不够的。当人们实施节食时，必须加大饮水量。因为要清除人体器官释放的垃圾，每天必须要消耗15—2升的水。如果喝水不足．机体的细胞就会遭受缺水之苦。于是它们就不能正常地工作．人就会精神不佳，懒得动。
经验二：如果不喜欢或忌食乳制品，可以用含钙丰富的水来代替。在挑选水的品种之前，必须认真地看一下水的标签，每升含钙星至少
200毫克的水才符合要求。要知道．青少年每天需要钙900毫克，预防骨质疏松则每天需要1200毫克的钙。


不同品牌的矿泉水交替喝是最理想的吗

答案是否定的。倘若有人特别喜欢某种水，又不偏食，就可以一直喝同一种水，可以是矿泉水，也可以是自来水。如果你想知道其中的成分，只需向有关方面打听一下，并与某种矿泉水里的成分相比较，即可弄明白了。


如果想要减肥，在两餐之间和大量的水行吗

并不是这样的，在两餐之间喝水，是为了避免吃零食。并不是说非要大量饮水，只要白天喝够水就可以了。一般要求每个人每天要喝够八杯水，但餐前餐后是要避免大量饮水的。

水喝的越多，人就越显得肿胀吗

不对，水肿往往与某些疾病有关，如水的摄入量没有任何关系。水肿可能由于静脉壁脆弱或食用太咸食物造成的。

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本文标题：懒人减肥方法喝水篇

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